セブンとろ生かぼちゃプリン(2022年)カロリーや糖質は?食べたあとの消費方法も紹介!

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セブンイレブン公式サイトの新商品紹介で「とろ生かぼちゃプリン」が今年は5月末に発売されるって見たんですけどかぼちゃって秋のイメージですよね。早い時期からかぼちゃ味のスイーツが楽しめるのはとても嬉しいんですが、プリンって砂糖をかなり使うからカロリー高いのですよね。

ダイエット中だけどストレスがたまるから甘いものはやめられない、これ以上はもう太りたくないので一部の栄養成分に注目して、

  • とろ生かぼちゃプリンのカロリー、糖質はどれくらい?
  • 過去のとろ生かぼちゃプリンとはカロリーが違う?
  • 食べた後はどれくらい動けば消費できる?
  • カロリーを減らす方法はある?

など事前にとろ生かぼちゃプリンのことを知っておけばカロリーなどを知らずに食べちゃった罪悪感がなくて良いし、いつもより動けて太らないのでは?と思ったので細かくチェックしてみました。

目次

セブンイレブンとろ生かぼちゃプリン(2022年)が新発売!発売日やいつまでかを確認

セブンイレブン公式サイトの新商品紹介で「とろ生かぼちゃプリン」が今年は5月24日に発売されるって見たんですけどかぼちゃって秋のイメージですよね。過去3回の発売時期は8月末から9月頭なので2022年はかなり早い時期に発売されます。過去の発売開始時期より早くでるのは調査してもわからなかったのですが、かなり人気があるからかなと思いました。もはや定番化商品にしてほしいくらいですね。

今回の発売地域が関東圏だけ?と思いましたが過去の発売状況から地域限定ではあるものの北海道から福岡県まで発売されている商品なので今回も地域拡大してほしいですね。発売終了は未定ですが去年までの発売期間は11月~1月ごろまでと、年によって長かったり短かったりなのでなんともいえませんが見つけたら早めに食べることをおすすめします。つぎに食べる前に気になるとろ生かぼちゃプリンのカロリーや糖質をチェックしていきましょう。

とろ生かぼちゃプリン情報まとめ

  • 発売日 :5月24日
  • 発売店 :セブンイレブン(地域限定)
  • 発売地域:東京都・埼玉県・神奈川県・茨城県・千葉県

セブンイレブンとろ生かぼちゃプリン(2022年)のカロリー、糖質はどれくらい?過去の商品とも比較

早い時期からかぼちゃ味のスイーツが楽しめるのはとても嬉しいんですが、プリンって砂糖をかなり使うからカロリー高いイメージですよね。ダイエット中だけどストレスがたまるから甘いものはやめられない、これ以上はもう太りたくないのでカロリーと糖質を調べてみました。

とろ生かぼちゃプリンのカロリーは181kcal、糖質は26.0gでした。今回発売が4回目のとろ生かぼちゃプリンのカロリーは今までで一番低かったです。ダイエッターしてるなら低カロリースイーツの方が食べたあとに消費することを考えると嬉しいですよね(^^)/

  • 2021年 183kcal
  • 2020年 235kcal
  • 2019年 191kcal

低カロリーになっているとはいえセブンイレブンのおにぎりだと、めちゃおいしいと人気の生たらことほぼ同カロリーなんです。生たらこおにぎりは180kcalでした。

おにぎりと同じカロリーだととろ生かぼちゃプリンカロリーが多く感じちゃいますよね。ちなみに食パンだと6枚切りで1枚分と同じカロリーです。

食パン1枚分かぁ・・・多いよね。

とろ生かぼちゃプリン食べたいから消費する方法教えて!

カロリーがわかったのでとろ生かぼちゃプリンを食べたあとの消費方法をみていきましょう。

セブンイレブンとろ生かぼちゃプリン(2022年)を食べたあとのカロリー消費方法は?

セブンのとろ生かぼちゃプリンを食べたあとの消費方法とカロリーの減らし方を紹介します。体重によって消費する時間は変わりますが、今回は体重を50~60kgでだしてみました。

  • 階段昇り降り:60分ほど
  • なわとび(両足とび):30分ほど
  • ウォーキング:90分

日常生活の中で食べたその日のうちにラクに消費できそうなことを3つ厳選してみました。ほかの消費方法でもいいのですが、普段動かなくて1日の消費カロリーが50kcal、しかも運動が苦手な筆者でもラクにできそうなものなのでダイエットしている人ならとりいれやすいはずです。

アクティブさんの消費方法は、1時間くらい自転車に乗る、50分くらいプールで泳ぐのもよさそうですね。

うちの階段、1回30秒で昇り降りができるから120回やらないと( ゚Д゚)

もうやる前から心が折れそう。

最後にとろ生かぼちゃプリンのカロリーの減らし方は、半分にするもしくは上のクリームを食べないのどちらかです。ちなみに半分食べるならカロリーは1/2の90kcalで消費する時間も半分になります。上のクリームを食べない場合のカロリーは、だいたいポイップクリームが10gほどで40kcal、とろ生かぼちゃプリンのクリームはあまり甘くなくてさっぱりしてるクリームなので25kcalくらいだと予想します。

なのでクリームを食べない場合は156kcalほど。階段の昇り降りだと2回分にしかならないので上のクリームありで食べたほうがおいしく食べられます。とろ生かぼちゃプリンのカロリーの減らし方は食べる量を半分にする一択になりそうです。

おいしく食べて一緒にカロリー消費がんばりましょう。

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この記事を書いた人

【伊豆住み|開店閉店情報などのエリア情報を発信しています♪】

【万年ダイエッター|産後10kg増えたまま戻らないのに甘いものはやめられない!新作スイーツのカロリーや消費方法もガチ発信してます。】

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